आरोग्य योग संकल्प केंद्र

शरीर मन और आत्मा को एक साथ लाने का कार्य योग कहलाता है । सही तरह से जीवन जीने का विज्ञान योग कहलाता है । यह हमारे जीवन से जुड़े भौतिक, मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और आध्यात्मिक, आदि सभी पहलुओं पर काम करता है। योग का अर्थ एकता या बांधना(जोड़ना) है। इस शब्द की जड़ है संस्कृत शब्द युज, जिसका मतलब है जुड़ना। आध्यात्मिक स्तर पर इस जुड़ने का अर्थ है सार्वभौमिक चेतना के साथ व्यक्तिगत चेतना का एक होना। व्यावहारिक स्तर पर, योग शरीर, मन और भावनाओं को संतुलित करने और तालमेल बनाने का एक साधन है। यह सन्तुलन योगासन, प्राणायाम, मुद्रा, बँध, षट्कर्म और ध्यान के नियमित अभ्यास से प्राप्त होता है।योग सबसे पहले लाभ पहुँचाता है बाहरी शरीर (फिज़िकल बॉडी) को इस लिए अधिकांश नागरिक इसे केवल शरीर बीमारियों के लाभ के रूप में ही देखते है । लेकिन यह तो इसका केवल एक पक्ष मात्र है वास्तविकता में योग मानसिक और भावनात्मक स्तरों पर भी काम करता है। एक सामान्य व्यक्ति भी जब नियमित ध्यान करता है तो उससे प्राप्त होने वाली शांति का अनुभव करता है । नियमित प्राणायम करने से जो लाभ होते है उसका अनुभव उसी व्यक्ति को होता है जो नियमित तन्मयता से अभ्यास करता है । रोज़मर्रा की जिंदगी के तनाव और बातचीत के परिणामस्वरूप बहुत से लोग अनेक मानसिक परेशानियों से पीड़ित रहते हैं। योग इनका इलाज शायद तुरंत नहीं प्रदान करता लेकिन इनसे मुकाबला करने के लिए यह सिद्ध विधि है।


आजकल भागदौड़ की जिंदगी और अनियमित दिनचर्या की वजह से हमें बीमारियों के आने से रोक पाना एक बहुत बड़ी चुनौती है। अपने स्वास्थ्य को शारीरिक, मानसिक, और सामाजिक तौर पर संतुलित रखना एक संपूर्ण स्वस्थ व्यक्तित्व का द्योतक है। जिसे संतुलित आहार, नियमित दिनचर्या, नित्य प्रति व्यायाम, और पर्याप्त नींद के माध्यम से प्राप्त किए जाने पर हमेशा से जोर दिया जाता रहा है किंतु बदलती परिस्थितियों में अब इन माध्यमों से भी स्वस्थ शरीर को पाना कठिन होता जा रहा है। मशीनों के बढ़ते प्रयोग, प्रदूषण, मिलावट, कीटनाशकों के प्रयोग एवं शारीरिक श्रम के कम होने से बीमारियों के बढ़ने का खतरा और भी ज्यादा बढ़ गया है। इन सबसे बचने के लिए नियमित योग को अपनाए । योग हमेशा सिद्ध योगगुरु की देखरेख में ही करना चाहिए ।